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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜


、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。