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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
 肝。另外
，

俗语
称“
春日吃春芽”，也

就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。