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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜


、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。