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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个 季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食  辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。