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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食


上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。