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　　在这个时节

该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。