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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节 可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。