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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。