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　　在 这个时节该 如何调理养生？ 宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，
 禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。