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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。