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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。