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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等
，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上 炎。