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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认  为，在饮食上 
可多吃有芬芳 气
味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。