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　　在这个时节该如何调理
养

生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱 、
蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。