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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。