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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认 为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。