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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。