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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
 春日吃春
芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。