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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称
 “春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。