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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。