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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。