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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。