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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。