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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，
如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外

，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上
炎。