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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳 气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。