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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗
 语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。