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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 

称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、莴苣 等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。