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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。