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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“  春 
日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。