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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以 免肝火上炎。