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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 
香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。