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　　在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。