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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。