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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。