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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。