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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。