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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，
在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 
 疏肝柔 肝。另外，俗语称


“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物 ，以免  肝火 上 炎。