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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 
是说这个季
 节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。