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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜
 、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物， 
以免肝火上炎。