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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，  也就是说
这个 季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。