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　　在 这个时节该如
何调  理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如 
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣

等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。