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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如
 韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。