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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 
上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。