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　　在这个时  节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。