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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。