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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。