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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。