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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。