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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜， 
如
韭

菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽 ，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。