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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜

、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，  以免肝火上炎。